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鳴門の身体改善・リラクゼーションサロン Shalomのオーナーのブログです。


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肩こり予防、更年期の女性は特にご注意-2

今日は何の日?  死者3万5000人、浅間山が大噴火

1783(天明3)年のこの日、信州の名山、浅間山が大爆発しました。
猛烈な噴火で死者は約3 万5000人にもの大惨劇となりました。
降り積もった火山灰は信濃一帯で3mに達したのです。

被害は伊豆・房総半島にも及び、有名な天明の大飢餓を引き起こしました。
現在、観光の名所となっている浅間山の「鬼押出し」は、この火山爆発の時にできたものなのです。


                               今日の誕生花は《朝顔》
                               花言葉は《短 い 愛》です。
肩こり予防、更年期の女性は特にご注意-2_a0105742_1023295.jpg
ご近所で沢山の花がついた
朝顔を見るようになりました。

今年の夏も暑そうです。
朝顔を見ると少しでも
清涼感が得られますね。

  






肩こり防止

更年期に多い女性特有の肩こり-2
                           
        更年期を過ぎたころから目だってくるのが骨の老化です。
    骨は、簡単にいうと、たんぱく質の網目にカルシウムが沈着して出来ています。
         しかし、一度できたらそのままの形で一生を過ごすのではなく
   常にカルシウムの流出と、新たなカルシウムの沈着が繰り返されて維持されています。


       ところが、女性の場合は特に、女性ホルモンの分泌が低下したとたんに
                   カルシウムの沈着が悪くなります。
    流れ出るほうは以前と変わりありませんから、結果としてカルシウムの量が
             どんどん減り、骨が弱くなってしまうのです。

  この状態がひどくなり、「す」の入った大根のように骨がスカスカになってしまうのが
                 骨粗しょう症とよばれる病気です。


              骨粗しょう症になると、骨が折れやすくなるばかりか
                背骨の椎骨が体の重みでつぶれてきます。
              これが、腰痛や肩こりの原因となることも多いのです。


          骨粗しょう症を防ぐには、十分なカルシウムとタンパク質、ビタミンD
                     などの栄養素が必要です。

             ビタミンDは、日光浴や干ししいたけなどでまかなえますが
       カルシウムは意識してとらないと、なかなか十分な量をとることができません。


   手軽なカルシウムの補給源として、牛乳を一日300mlくらいずつ毎日飲むようにしましょう。
                                  


      



              お世話になったあの方に!、また、お中元に!
             シャロムのマッサージギフト券はいかがですか?


                肩こり、腰痛、だるさはありませんか?
           身体のメンテナンスをして明日からの仕事に備えましょう。
                    健康が何にも勝ります。

                「疲れた身体にご褒美」をあげませんか?

                     自己治癒力を高める
                     「アーク光線浴」も
                        お勧めです。


                「快適な毎日のためのボディ&フットケア」
            ホームページは 「身体改善・癒しの空間 シャロム」 です。

            携帯サイトは http://shalom0077.jp/i/ です。


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               是非至福のひと時をお過ごしください!


     Price
     会員価格:  (その場で会員に! 入会金、更新費用など一切かかりません)
               60分:5,800円
               90分:7,800円
               
               です。

by temomi_de_iyashi | 2008-07-06 10:16 | サロン