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鳴門の身体改善・リラクゼーションサロン Shalomのオーナーのブログです。


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肩こり予防、更年期の女性は特にご注意

今日は何の日?  沢松和子、ウィンブルドンで優勝

 史上最年少で全日本チャンピオンとなった沢松和子さんは、1975年に日系3世の
アン清村と組んで全英テニス大会の女子ダブルスに出場しました。7月5日に日本の
女性テニスプレーヤーとして初めてウィンブルドン優勝を達成したのです。


                               今日の誕生花は《ラベンダー》
                               花言葉は《期待・疑惑・沈黙・豊香》です。
肩こり予防、更年期の女性は特にご注意_a0105742_1552333.jpg


  











肩こり防止

更年期に多い女性特有の肩こり
                           
        筋肉の緊張は弛緩と組み合わされてはじめて役に立つもので、
         緊張だけが長時間つづくと、さまざまな障害が起きてきます。


            肩こりは、もともと男性より女性に多い症状です。
    家事の姿勢や骨格なども影響しているのでしょうが、特に、気をつけたいのは
                   更年期を迎えたときです。


       生理が停止して、卵巣の働きが低下してくると、女性ホルモンを中心に
               ホルモンの分泌が変化してきます。
       これは、老齢期に向かって体が変化するためで、その過渡期にあたる
               更年期にはさまざまな変調が起こります。


         自律神経の働きが不安定になるのもその一つのあらわれです。
           内臓のはたらきとして、体温の調節、血液の循環などは、
             すべて自律神経によってコントロールされています。

       そのため、自律神経の働きが乱れると、手足の冷えやのぼせ、発汗、頭痛、
          めまい、胃腸の不調などさまざまな障害あらわれてくるのです。


  筋肉に酸素やブドウ糖を供給する血液の循環も、やはり自律神経の支配を受けています。
      ですから、その働きが乱れると、血液の流れも不安定になり、ともすると
           ウッ血を起こして、肩こりが起こりやすくなるのです。


            また、この時期は精神的にも不安定になる傾向があり、
        ささいな事が気にかかったり、クヨクヨと思い悩むことも多くなります。
            更年期は、こうした身体的条件と精神的条件が重なって、
                 肩こりに悩む人が増える時期なのです。


      この時期にさしかかった人は、意識して運動を行い、ウッ血の防止に努めたり、
                  ストレスの解消を心がけてください。


                                      続く・・・・・


      



              お世話になったあの方に!、また、お中元に!
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           身体のメンテナンスをして明日からの仕事に備えましょう。
                    健康が何にも勝ります。

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                  もちろん男性もOKです。

               是非至福のひと時をお過ごしください!


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     会員価格:  (その場で会員に! 入会金、更新費用など一切かかりません)
               60分:5,800円
               90分:7,800円
               
               です。

by temomi_de_iyashi | 2008-07-05 17:34 | サロン