人気ブログランキング | 話題のタグを見る


鳴門の身体改善・リラクゼーションサロン Shalomのオーナーのブログです。


by temomi_de_iyashi

カテゴリ

全体
サロン
学習
憩い
パソコン
地域活動
健康
グルメ
Family
未分類

以前の記事

2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
more...

フォロー中のブログ

琵琶湖から-3
55WEBヨネヅレコード
懐かしのお惣菜日記
Enjoy yourself!
つらつらと・・・ひとりごと
Sweet@花つづり
お好みハウス アラカルト...
小川病院 管理栄養士のブログ
北灘のきんちゃんのブログ
阿波の国から・・・
鳴門から☆な~しんぐ
越浦自主防災会

リンク

検索

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

今日は孫のお食い初め
at 2012-03-04 08:50
-
at 2012-02-25 08:03
おはようございます(*^_^*)
at 2012-02-19 07:19
手作りスイーツ
at 2012-02-16 16:06
バレンタインデー(*^_^*)
at 2012-02-14 15:11

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

肩こりの予防、老廃物が筋肉の神経を刺激します

今日は何の日?   歴史上の出来事として

1912年の今日、大阪の新世界がオープンしました。新世界(しんせかい)は
      大阪市浪速区恵美須東一丁目から三丁目にある歓楽街。
      界隈に通天閣やジャンジャン横丁があることで知られています。

1937年の今日、国際劇場が開場しました。1982年(昭和57年)4月 SKD最終公演
      第51回東京踊りをもって閉鎖され、その後は取壊されました。

                               今日の誕生花は《けし(白)》
                               花言葉は《忘 却 ・ 眠 り》です。
肩こりの予防、老廃物が筋肉の神経を刺激します_a0105742_10134297.jpg


  











肩こり防止

老廃物が筋肉の神経を刺激します。
                 
            筋肉の緊張は弛緩と組み合わされてはじめて役に立つもので
             緊張だけが長時間つづくと、さまざまな障害が起きてきます。


      もともと、筋肉に血管が多いのは、それだけ筋肉で使うエネルギーが多いからです。
          筋肉がエネルギーを生産するためには、ブドウ糖と酸素が必要です。
      ところが、緊張が持続して血液の流れがとどこおると、まず、酸素が不足してきます。

        すると、普通ならエネルギーに変わるはずのぶどう糖が、不完全燃焼を起こし、
                乳酸などのやっかいな疲労物質を作り出します。


              血行がよければ、こうした物質も洗い流されてしまうのですが、
                 緊張した筋肉では、静脈の流れもとどこおってします。
          そのため、ウッ血した血液の中にドブのように老廃物がたまってしまうのです。


                肩こりは、筋肉のウッ血と簡単にいいますが、
           うっ血の中身はかなりひどいことがおわかりになったと思います。

         こうなると、筋肉のエネルギー不足も重なって、だるい、重い、つっぱるなど
                     肩こり独特の症状が現れてきます。
  
          しかし、まだこの段階であれば、筋肉をリズミカルに収縮させること、
  つまり運動で血行をよくすることによって、肩こりを治すのもそうたいへんなことではありません。
         しかし、ここでさらに、仕事などを続けて筋肉の緊張を持続させると、
                     肩こりは次の段階に入ります。
                  肩の重苦しさが、痛みに変わってくるのです。

        これは、先ほどふれた乳酸などの老廃物が筋肉の中にあふれるほどたまり
                筋肉にある痛みの神経を強く刺激するからです。

           痛みを起こす物質は、乳酸のほか、細胞の中からでてきたカリウムイオン
             あるいは水素イオン、未知の「痛み物質」とさまざまな説があり
                 専門家の間でも一致した回答は得られていません。


    いずれにしても、筋肉のウッ血によって、たまった物質が痛みを起こすことは確かです。

        こうして痛みが始まると、つい肩やくびをかばって運動不足に陥るものです。
       しかし、この段階で踏みとどまらないと、痛み→運動不足→ウッ血→痛みという
             悪循環が始まり、いよいよ肩こりも最終段階に突入します。


    痛みがあると、私たち人間は、反射的に体に力を入れて痛みに耐えようとするものです。
        肩こりの場合も同じで、痛みが始まると筋肉の緊張はいっそう強くなります。
        これに運動不足も加わると、肩の筋肉は大変長期間の緊張をしいられます。


            この段階で肩の筋肉にどのような変化があらわれるかというと、
         酸素不足と老廃物のよどみに刺激されて、一種の炎症が起こるのです。
      伸縮自在だったやわらかい筋肉までもが、線維化した固い組織に変わっていきます。
 外からふれてみると、筋肉の一部がかたいしこりになり、ちょっと押してもたいへん痛みます。

              これは「筋・筋膜炎」と呼ばれる、りっぱな病気です。

          肩こりもここまでこじれてしまうと回復には時間も労力も相当必要です。
          こうなる前に、肩の筋肉を動かして、肩こりの悪循環を絶ち切りましょう。




      



              お世話になったあの方に!、また、お中元に!
             シャロムのマッサージギフト券はいかがですか?


                肩こり、腰痛、だるさはありませんか?
           身体のメンテナンスをして明日からの仕事に備えましょう。
                    健康が何にも勝ります。

                「疲れた身体にご褒美」をあげませんか?

                     自己治癒力を高める
                     「アーク光線浴」も
                        お勧めです。


                   「疲れたあなたを癒したい」
            ホームページは 「身体改善・癒しの空間 シャロム」 です。

            携帯サイトは http://shalom0077.jp/i/ です。


     お勧めメニュー
          足裏マッサージ&スポーツマッサージを融合させたフットコース
          ボディーマッサージ&椎拿&整体を融合させたボディーケアコース

     たっぷりコース
         フットケアコース     30分  (フットバスがついてます)
         ボディーケアコース   60分
                         6,800円

     部位特定(肩or腰)コース
         フットケアコース     30分  (フットバスがついてます)
         ボディーケアコース   30分
                         4,700円


     アロママッサージのお知らせ

          7月   
                8日(火曜日)
                9日(水曜日)

               26日(土曜日)
               27日(日曜日)

          8月
                12日(火曜日)
                13日(水曜日)

                30日(土曜日)
                31日(日曜日)

     に女性セラピストによる全身アロマオイルマッサージのご予約いただけます。

                  もちろん男性もOKです。

               是非至福のひと時をお過ごしください!


     Price
     会員価格:  (その場で会員に! 入会金、更新費用など一切かかりません)
               60分:5,800円
               90分:7,800円
               
               です。

by temomi_de_iyashi | 2008-07-03 10:39 | サロン