鳴門の身体改善・リラクゼーションサロン Shalomのオーナーのブログです。


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腰痛防止、正しい椅子の座り方をしましょう

今日は何の日?  かさの日ですね。
今日は暦の上で入梅の日。1988年に制定されました。
もう入梅していますね。

過去の出来事では、1872年の今日、日本初の銀行が登場したんですね。
両替問屋、積金預所などと訳されていた「バンク」を「銀行」としたのは明治初期のこと。
1872年(明治5)、国立銀行条例が公布され、日本の法令に「銀行」の名称が初登場しました。
翌年6月11日、 244 万円の資本金で日本初の銀行・第一国立銀行が設立されました。
その後5年間に153 の国立銀行が発足しました。侍上がりの銀行員もいて、
客にミスを指摘されようものなら「無礼ものっ」と怒鳴り返したとか。

                                    今日の誕生花は?《紫君子蘭》です。
                                    花言葉は《誠実な愛》です。
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腰痛防止

今日は、正しい椅子の座り方です。
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 ●長く座っている場合

 1.時々、膝を組んだり足の位置を
  前後に変えたりしましょう。

 2.座ったまま30分が過ぎたら、
  一度腰の緊張をほぐしましょう。
  椅子から離れて歩いたり、背筋
  を伸ばすといいでしょう。







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 ●正座やあぐらの場合

   座布団などを使っておしりを高くすると
   腰への負担が少なくなります。
   座布団の代わりになるものは
   100均のお店でも購入できますね。








肩こり、腰痛、だるさはありませんか?
身体のメンテナンスをして明日からの仕事に備えましょう。
健康が何にも勝ります。

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  フットケアコース     30分  (フットバスがついてます)
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                         4,700円


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by temomi_de_iyashi | 2008-06-11 15:15 | サロン